385 | การเล่นอย่างมีความรับผิดชอบ

แนวคิดของเราเกี่ยวกับการเล่นที่ปลอดภัย

385 เชื่อว่าการเล่นเกมและการเดิมพันควรเป็นกิจกรรมที่สนุกสนานและผ่อนคลาย ไม่ใช่สิ่งที่สร้างความเครียดหรือปัญหาทางการเงิน เรามุ่งมั่นที่จะสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยสำหรับสมาชิกทุกท่าน โดยส่งเสริมให้เล่นอย่างมีสติ รู้จักตั้งขอบเขตที่ชัดเจน และหยุดเล่นเมื่อไม่สนุกอีกต่อไป

การเล่นอย่างมีความรับผิดชอบหมายถึงการเล่นด้วยวงเงินที่คุณพร้อมจะเสีย ไม่ใช่เงินที่จำเป็นต้องใช้ในชีวิตประจำวัน เช่น ค่าเช่าบ้าน ค่าอาหาร หรือค่าใช้จ่ายในครอบครัว การเล่นควรเป็นส่วนหนึ่งของความบันเทิง ไม่ใช่วิธีหาเงินหรือแก้ปัญหาทางการเงิน หากคุณรู้สึกว่าการเล่นเริ่มส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ความสัมพันธ์ หรือสุขภาพจิต เรามีเครื่องมือและทรัพยากรที่พร้อมช่วยเหลือคุณ

เครื่องมือควบคุมการเล่น

385 มีเครื่องมือหลากหลายที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณควบคุมการเล่นได้ดีขึ้น เครื่องมือเหล่านี้ใช้งานง่ายและสามารถตั้งค่าได้ด้วยตัวเองผ่านบัญชีของคุณ เราแนะนำให้คุณใช้เครื่องมือเหล่านี้ตั้งแต่เริ่มเล่น เพื่อสร้างนิสัยการเล่นที่ดีและปลอดภัย

การตั้งวงเงินฝาก (Deposit Limits)

คุณสามารถกำหนดวงเงินสูงสุดที่จะฝากเข้าบัญชีได้ต่อวัน ต่อสัปดาห์ หรือต่อเดือน เมื่อถึงวงเงินที่กำหนด ระบบจะปฏิเสธการฝากเงินเพิ่มโดยอัตโนมัติจนกว่าจะครบรอบระยะเวลาใหม่ นี่เป็นวิธีที่ดีในการควบคุมงบประมาณการเล่นและป้องกันการใช้จ่ายเกินตัว การตั้งวงเงินฝากจะมีผลทันทีหรือหลังจาก 24 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับการตั้งค่าที่คุณเลือก

การตั้งวงเงินเดิมพัน (Wager Limits)

กำหนดจำนวนเงินสูงสุดที่คุณสามารถเดิมพันได้ในแต่ละช่วงเวลา ช่วยให้คุณไม่ใช้จ่ายเงินเกินกว่าที่วางแผนไว้ แม้ว่าจะมีเครดิตคงเหลือในบัญชีมากกว่าก็ตาม วงเงินนี้จะช่วยป้องกันการตัดสินใจที่หุนหันพลันแล่นในช่วงที่อารมณ์ไม่ดีหรือต้องการเล่นเพิ่มหลังจากแพ้ติดต่อกัน

การตั้งเวลาเล่น (Session Time Limits)

กำหนดระยะเวลาสูงสุดที่คุณต้องการเล่นต่อเนื่อง เมื่อถึงเวลาที่กำหนด ระบบจะแจ้งเตือนหรือออกจากระบบโดยอัตโนมัติ เพื่อให้คุณได้หยุดพักและทำกิจกรรมอื่นๆ การเล่นเป็นเวลานานติดต่อกันอาจทำให้คุณตัดสินใจผิดพลาดและเหนื่อยล้า การหยุดพักสม่ำเสมอช่วยให้คุณเล่นอย่างมีสติมากขึ้น

การตั้งวงเงินขาดทุน (Loss Limits)

กำหนดจำนวนเงินสูงสุดที่คุณยอมรับได้หากแพ้ในแต่ละวัน สัปดาห์ หรือเดือน เมื่อถึงวงเงินขาดทุนที่กำหนด คุณจะไม่สามารถเล่นต่อได้จนกว่าจะเริ่มรอบใหม่ นี่เป็นเครื่องมือสำคัญที่ป้องกันไม่ให้คุณพยายามเล่นเพื่อเอาเงินคืนและทำให้สถานการณ์แย่ลง

การพักเล่นชั่วคราว (Time-Out)

หากคุณรู้สึกว่าต้องการพักจากการเล่น คุณสามารถเลือกพักเล่นชั่วคราวได้ตั้งแต่ 24 ชั่วโมง จนถึง 30 วัน ในระหว่างช่วงเวลานี้ คุณจะไม่สามารถเข้าสู่ระบบหรือเล่นได้ แต่ยังสามารถถอนเงินคงเหลือในบัญชีได้ตามปกติ การพักเล่นชั่วคราวเป็นวิธีที่ดีในการรีเซ็ตและประเมินพฤติกรรมการเล่นของคุณใหม่

การปิดบัญชีถาวร (Self-Exclusion)

หากคุณรู้สึกว่าการเล่นส่งผลกระทบร้ายแรงต่อชีวิต คุณสามารถขอปิดบัญชีถาวรได้ การปิดบัญชีถาวรจะมีผลอย่างน้อย 6 เดือน และสามารถเลือกระยะเวลาได้ถึง 1 ปี 2 ปี หรือถาวร ในระหว่างนี้ คุณจะไม่สามารถเปิดบัญชีใหม่หรือใช้บริการของ 385 ได้ เราแนะนำให้คุณปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือองค์กรช่วยเหลือด้านการเล่นพนันก่อนตัดสินใจปิดบัญชีถาวร

สัญญาณเตือนที่ควรระวัง

การรับรู้สัญญาณเตือนตั้งแต่เนิ่นๆ เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้นจากการเล่นพนัน หากคุณหรือคนใกล้ตัวมีพฤติกรรมเหล่านี้ อาจเป็นสัญญาณว่าการเล่นกำลังเริ่มเป็นปัญหา

หากคุณพบว่าตัวเองมีพฤติกรรมใดๆ ข้างต้น อย่ารอช้าที่จะขอความช่วยเหลือ ยิ่งแก้ไขปัญหาตั้งแต่เนิ่นๆ จะยิ่งง่ายกว่าการรอจนปัญหาใหญ่โต ทีมงาน 385 พร้อมให้คำแนะนำและช่วยเหลือคุณในการตั้งค่าเครื่องมือควบคุมการเล่น หรือแนะนำองค์กรที่เชี่ยวชาญในการให้ความช่วยเหลือด้านปัญหาการพนัน

แบบประเมินตัวเอง

ลองตอบคำถามต่อไปนี้อย่างตรงไปตรงมาเพื่อประเมินพฤติกรรมการเล่นของคุณ คำถามเหล่านี้จะช่วยให้คุณเห็นภาพที่ชัดเจนขึ้นว่าการเล่นของคุณอยู่ในระดับที่ปลอดภัยหรือไม่

เคล็ดลับการเล่นอย่างปลอดภัย

ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อให้การเล่นของคุณเป็นประสบการณ์ที่สนุกสนานและปลอดภัย

1. กำหนดงบประมาณที่ชัดเจน: ตั้งวงเงินที่คุณพร้อมจะเสีย และยึดติดกับมันอย่างเคร่งครัด อย่าใช้เงินที่จำเป็นสำหรับค่าใช้จ่ายประจำวันหรือค่าใช้จ่ายสำคัญอื่นๆ
2. ตั้งเวลาเล่น: กำหนดระยะเวลาที่จะเล่นและหยุดเมื่อถึงเวลา อย่าเล่นนานจนเหนื่อยล้าหรือส่งผลต่อกิจกรรมอื่นๆ ที่สำคัญ
3. อย่าไล่ตามการขาดทุน: การแพ้เป็นส่วนหนึ่งของการเล่น ยอมรับมันและอย่าพยายามเล่นเพิ่มเพื่อเอาเงินคืน เพราะมักจะทำให้เสียมากขึ้น
4. อย่าเล่นในขณะดื่มแอลกอฮอล์: แอลกอฮอล์จะทำให้คุณตัดสินใจผิดพลาดและเล่นอย่างไม่มีสติ เล่นในขณะที่คุณมีสติสัมปชัญญะเต็มที่
5. พักบ้างเป็นประจำ: หยุดพักทุกๆ ชั่วโมงเพื่อยืดเส้นยืดสาย ดื่มน้ำ และทำกิจกรรมอื่นๆ อย่าเล่นติดต่อกันเป็นเวลานานมากเกินไป
6. รู้จักหยุดเมื่อชนะ: การชนะแล้วหยุดเล่นเป็นสิ่งที่ดี อย่าเล่นต่อจนกว่าจะเสียเงินที่ชนะมาหมด
7. เล่นเพื่อความบันเทิง ไม่ใช่หารายได้: มองการเล่นเป็นค่าใช้จ่ายเพื่อความบันเทิง ไม่ใช่วิธีหาเงินหรือแก้ปัญหาทางการเงิน
8. สมดุลกับชีวิต: อย่าให้การเล่นเป็นกิจกรรมเดียวในชีวิต ใช้เวลากับครอบครัว เพื่อน งานอดิเรก และกิจกรรมอื่นๆ ที่คุณชอบ
9. พูดคุยกับคนใกล้ตัว: หากคุณรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการเล่นของคุณ พูดคุยกับครอบครัวหรือเพื่อนที่ไว้ใจได้ การเปิดใจมักช่วยให้เห็นปัญหาชัดเจนขึ้น
10. ใช้เครื่องมือของเรา: ใช้ประโยชน์จากเครื่องมือควบคุมการเล่นที่ 385 มีให้ เช่น การตั้งวงเงิน เวลา และการพักเล่น

แหล่งความช่วยเหลือและการสนับสนุน

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับปัญหาการเล่นพนัน มีหลายองค์กรที่พร้อมให้ความช่วยเหลือและคำปรึกษาฟรี องค์กรเหล่านี้มีผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมและพร้อมสนับสนุนคุณอย่างเป็นความลับ

ติดต่อฝ่ายบริการลูกค้า 385

ทีมงานบริการลูกค้าของเราพร้อมให้คำแนะนำเกี่ยวกับเครื่องมือควบคุมการเล่น การตั้งค่าบัญชี การพักเล่นชั่วคราว หรือการปิดบัญชี คุณสามารถติดต่อเราได้ตลอด 24 ชั่วโมงผ่านแชทสด อีเมล หรือโทรศัพท์ เราเคารพความเป็นส่วนตัวของคุณและจะรักษาข้อมูลทั้งหมดเป็นความลับ

องค์กรให้ความช่วยเหลือในประเทศไทย

มีหลายองค์กรในประเทศไทยที่ให้บริการให้คำปรึกษาและความช่วยเหลือแก่ผู้ที่มีปัญหาการพนัน รวมถึงโรงพยาบาล คลินิก และศูนย์ให้คำปรึกษา บริการเหล่านี้มักให้คำปรึกษาฟรีและรักษาความลับอย่างเคร่งครัด อย่าลังเลที่จะติดต่อหากคุณต้องการความช่วยเหลือ การรับรู้ปัญหาและขอความช่วยเหลือเป็นก้าวแรกที่สำคัญในการแก้ไขปัญหา

หากคุณอาศัยอยู่ใน Bangkok Chiang Mai Phuket หรือ Chonburi มีศูนย์ให้คำปรึกษาและโรงพยาบาลที่สามารถให้ความช่วยเหลือเฉพาะทางด้านปัญหาการพนันและสุขภาพจิต

สำหรับครอบครัวและเพื่อน

หากคุณเป็นห่วงคนใกล้ตัวที่อาจมีปัญหาการเล่นพนัน สิ่งสำคัญคือการแสดงความเห็นอกเห็นใจและให้การสนับสนุนโดยไม่ตัดสิน การเผชิญหน้าอย่างรุนแรงหรือการโทษตำหนิอาจทำให้สถานการณ์แย่ลง แทนที่จะทำเช่นนั้น ลองพูดคุยอย่างสงบและแสดงความกังวลของคุณด้วยความรักและความเข้าใจ

วิธีช่วยเหลือคนใกล้ตัว

• เปิดใจรับฟัง: ให้พื้นที่ปลอดภัยสำหรับพวกเขาในการพูดคุยโดยไม่ถูกตัดสิน
• แสดงความกังวล: บอกพวกเขาว่าคุณเห็นพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปและคุณห่วงใย
• หาข้อมูล: เรียนรู้เกี่ยวกับปัญหาการพนันเพื่อเข้าใจสถานการณ์ได้ดีขึ้น
• แนะนำความช่วยเหลือ: แนะนำให้พวกเขาติดต่อผู้เชี่ยวชาญหรือองค์กรให้ความช่วยเหลือ
• ตั้งขอบเขต: ปกป้องตัวเองด้วยการไม่ให้เงินกู้หรือช่วยเหลือทางการเงินที่อาจส่งเสริมพฤติกรรมการเล่น
• ดูแลตัวเอง: การช่วยเหลือคนอื่นอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณ หาที่ปรึกษาหรือกลุ่มสนับสนุนสำหรับครอบครัวหากจำเป็น

จำไว้ว่าคุณไม่สามารถบังคับให้ใครเลิกเล่นได้ แต่คุณสามารถแสดงให้เห็นว่ามีความช่วยเหลือพร้อมและคุณอยู่ข้างๆ พวกเขาเสมอ การฟื้นตัวจากปัญหาการพนันต้องใช้เวลา ความอดทน และการสนับสนุนอย่างต่อเนื่อง